Igal esmaspäeval toimuvad kaks tundi:
16:00 eestikeelne tund
18:00 ingliskeelne tund
Every Monday there are two classes:
16:00 Estonian class
18:00 English class
Pehmed painutused on rahulik tund, kus edendame mobiilsust, venitame ja harjutame kohalolu. Lõpetame mõnusa joogi ja hängiga.
Soft Stretches is a grounding movement format.
A calm session to listen to the body, stretch, breathe, and do a short meditation. We finish with a cup of nice drink and relaxed hangout.